Внимание: Парализа след йога! (Разказ от първо лице+Съвети от експерт)

Заниманията по йога не са никак безобидни, както смятат мнозина, обръщайки се към нея, защото е лек спорт

Жена на около 30-годишна възраст за малко да остане инвалид след занимания по йога. За мнозина тази информация ще прозвучи шокиращо, но случаят е напълно реален, потвъждават и от университетската болница в Пловдив.

„Работя седнала по цял ден, затова взех решение да се отдам на йога, като нещо по-леко за раздвижване за мен. След три сеанса тялото ми изтръпна и се парализирах. Лекарите установиха кръвоизлив в гръбначния мозък, което е било провокирано именно от йогата“, споделя потърпевшата.

Невролозите са категорични, че случаят не е прецедент. Те едва са спасили двигателните функции на пациентката, благодарение на физиотерапия, сега тя може да става и да ходи самостоятелно. Все още обаче усеща изтръпване в крайниците.

Специалистите обясняват инцидента с натоварването, което йогата причинява на врата и гръбнака. За нетрениран организъм, който вече е завършил развитието си, подобни упражнения могат да се окажат драстични.

В Индия всички се учат на йога от малки, едва навършили 3-4 години, а ние искаме да овладеем техниките, когато сме подминали 25-годишна възраст. Усукванията са друг рисков момент при йогата. И като се има предвид, че някои инструктори вдигат много високо летвата, принуждавайки начинаещите да спазват строго напътствията им, последствията могат да се окажат наистина сериозни.

Тялото не бива да се насилва да гони върхове, които не са му възможни. Това правило важи особено за онези, които тепърва стартират с йога, или друг тип курсове за физическа активност.

Повечето от нас искат да се хранят и живеят здравословно, но понякога си поставят цели, които не са реални, а и изискват повече време. Накрая вместо да се изпишат вежди, се вадят очи, както гласи народната мъдрост.

Бъдете особено внимателни, когато решите да се занимавате с йога и подбирайте учителите си.