Музикална терапия при депресия – нежният лек за душата

Музиката е невероятен еликсир за душата – но може ли да лекува депресия?

Според някои проучвания музикалната терапия може да е много полезна при лечение на депресия. В комбинация с традиционната психотерапия, музиката е изключително лечебна.

Свиренето на музикален инструмент помага на хората в депресия да изразяват себе си по невербален начин, когато не могат да облекат в думи това, което чувстват. Слушането на успокояваща музика, помага за отпускане и освобождаване чувството на тревога и безпокойство.

Музикалната терапия може да бъде активна или рецепторна. Независимо дали човек участва в изпълнението на музиката или я слуша, ефектът е положителен.

При активната музикалната терапия терапевтът и пациентът импровизират, възпроизвеждат или дори композират музика използвайки барабан, дървен чук или глас. Целта е пациентът да сподели чувствата и мислите, които се пораждат в него с помощта на музиката, тъй като изпитва трудности да направи това по друг начин и в резултат на това да получи по-ясна представа за проблемите си.

При рецепторната терапия пациентът слуша музика докато медитира, рисува или се връща назад към спомените си. Този процес позволява на пациента да се вслуша в собствените си мисли и да осъзнае това, което го тормози и да стигне до решение, което да го накара да се чувства по-добре. Освен това така се изграждат устойчиви начини за успокояване. Терапевтът избира най-подходящите инструменти в зависимост от индивидуалните нужди да всеки един пациент.

Продължителността и честотата на терапията зависи от тежестта на депресията. В общия случай един сеанс продължава от 20 минути до 1 час. Пациентите може да се подлагат на терапия ежедневно, всяка седмица или месец.

Музикалната терапия може да е полезна и при лечението на депресия при деца. Според проучванията, децата, които са подлагани на музикална терапия развиват по-добри комуникационни умения, в сравнение с тези, при които са били използвани други методи на лечение.

Освен това децата подобряват своята самооценка и успяват успешно да се преборят със състояния на лека до средно тежка депресия.