Защо почерняваме и как да трупаме тен безопасно

Мечтаем за тен – може би лятото няма да е мираж, въпреки кризата със световната пандемия заради коронавируса

Дългоочакваното лято наближава и всички се надяваме коронавирусът вече да е отпуснал своята хватка, за да му се насладим пълноценно. Слънчевите лъчи предразполагат към релакс, почивка и забавление, а всички мечтаем за тен. Хубавото време стимулира също отделянето на допамин (хормон на щастието).

Забавленията в морската вода са зареждащи с положителни емоции и отпускане на организма. Но тук не бива да забравяме, че трябва да вземем необходимите мерки за защита на кожата. Нека не помрачаваме красивите слънчеви дни с кожни изгаряния.

Положително и отрицателно въздействие на UV лъчите

Заклеймяваните като вредни UV лъчи на слънцето, носят и някои ползи със себе си за нашия организъм. На всички е известно, че живите същества не биха оцелели без слънчева светлина. Тя повлиява успешно някои заболявания, като увреждане на периферната нервна система, псориазиз, бронхиална астма и различни ставни заболявания.

УВ лъчите са най-активно действащите от целия спектър на излъчване на светлината. Въздействието им върху организма усилва кръвообращението и повлиява положително обмяната на веществата. Те имат най-висока енергия в сравнение с инфрачервените и останалите видими лъчи.

Благодарение на тях в организма се наблюдават редица фотохимични реакции, като:

– фотойонизация;

– фотополимеризация;

– фотоокисление;

– фотоизомеризация.

Това са така наречените фотобиологични процеси, отговорни за естественото образуване на витамин D в организма. Тези “вредни” лъчи се използват за профилактика и лечение на не едно заболяване. Стимулират се половите и надбъбречните жлези, въздействат на обмяната на калция и фосфора в организма.

Дълбочината на проникване на UV лъчите е под 1 мм. Реакцията на кожата при това проникване се нарича еритема.

Този вид лъчение се дели на няколко вида:

• UVA – пигментообразуващи лъчи

• UVB – витамин D образуващи

• UVC – бактерицидни

Най-чувствителните зони към UVA лъчите са коремната и лумбалната. Областта на гърдите и гърба са по-малко склонни към реакция, а най-слабо засегнати са крайниците, главата и лицето. Според сезоните ефекта е различен. От опит знаем, че през лятото сме по-засеганти от силното слънце, докато през останалите сезони чувствителността е значително по-ниска.

Лъчите от спектър В са тези, които отговарят за образуването на витамина D в организма. Винаги естествения метод е по-добър, отколкото приема на таблетки.

UVC са лъчите виновни за унищожаването на бактериите. Те са доказано канцерогенни и предизвикват заболявания, като рак на кожата.

Ето защо правилната защита на кожата е от голямо значение, когато трупаме тен.

Понякога чувстивтелността на UV лъчите се повишава и тогава трябва да бъдем особено бдителни. Това може да стане при прием на някои лекарства, като антибиотици, цитостатици и сулфонамиди. Риванолът също повишава в пъти кожната реакция на UV лъчите. Не излагайте на пряка слъчева светлина участъци обработени с препарата.

Възможно е да се наблюдава и намалена чувствителност. Това се дължи отново на някои заболявания, като анемия, кахексия и др.

Безопасни ли са солариумите с цел постигане на тен?

Колкото по-малко UVB лъчи излъчва един солариум, толкова е по-безопасен. Неправиланата и честа употреба може да увреди кожата и да доведе до преждевременното й състаряване.

Защита при трупане на тен

Към UV лъчите трябва да се подхожда с изключително повишено внимание. Използването на слъцезащитни кремове е решение, но е важно да помним, че колкото по светла е една кожа, толкова повече защита й е нужна. Изборът на висок фактор ( SPF 50) е по-надежден за предотвратяване на изгаряния и на по-сериозни последици.

С напредване на лятото и респективно увеличаване на тена, може да се премине към по-нисък фактор на защита – 30 и по-малко. Дрехите и плажните чадъри не осигуряват нужното предпазване. UV лъчите проникват и през тях. Дори при облачно време те могат да преминат батиерата и да достигнат до кожата. Не пренебрегвайте и отразяването им от повърхността, като пясъка например.

Препоръчително е кремовете и спрейовете да се нанасят периодично. Дори водоустойчивите формули са с намален ефект след, няколко потапяния в морето. Прворявайте срока на годност. Излагането на флаконите на външните метеорологични условия може да повлияе техния състав и да намали съпротивителния ефект.

Не подценявайте и защитата на лицето. Кремове и макиаж със слънцезащитен фактор (поне 30) са задължителни. Жените в редица култури не си позволяват излагането на пряка слънчева светлина дори за миг. Тя има пагубен резултат при състаряването. Прекомерното облъчване води до появата на преждевременни дълбоки бръчки.

Какво е меланинът и как си вазимодейства с почерняването?

Меланинът е понятие, обединяващо в себе си всички пигментни вещества, отговорни за цвета на кожата, косата и ириса на очите. Колкото по голямо количество меланин произвежда организма, толкова по-тъмни ще са горепосочените.

При излагане на слънчева светлина се увеличава производството на меланин. От там и потъмняването на кожата. Колокото повече меланин, толкова по-бързо почерняване. Производството му в организма е генетично заложено, но ако се увеличи консумацията на продукти, съдържащи витамини А, С и Е, ще се повлияе неговото завишаване.

Синтеза на меланин става чрез аминокиселините триптофан и тирозин. Последната се съдържа в големи количества в месото, рибата, авокадото и боба. Триптофан ще откриете във фурмите. Бананите и фъстъците ще ви снабдят и с двата вида аминокиселини.

Как възниква модата на покафенялата кожа?

Всеки харесва красивия бронзов загар. С него изглеждаме сияещи и изкусителни. Ярките дрехи ни стоят перфектно, а електриковите червила изпъкват неустоимо.

Коко Шанел е основоположничка на слънчевите бани. Известна с нестандартния си подход и иновативно мислене, тя разбива трдицията за порцеланово бяла кожа и показва на жените, колко красиви могат да бъдат със слънчев тен.

Макар всичко да се случва неволно, последователите на модната икона възприемат с охота тъмния цвят на кожат. И до ден днешен жените се наслаждават на неустоим вид, благодарение на това.

Вземете нужните предпазни мерки и бъдете разумни в излагането на силните лъчи. Наслаждавайте се с пълна сила на най-щурия сезон – лятото.