Есента е красива, но носи със себе си някои неприятни екстри, като хрема и запушен нос
Ако сте попаднали под обсадата на досадния запушен нос, време е да използвате някои от
най-ефикасните лекове, с които да забравите за неприятното състояние.
- Използвайте овлажнител за въздух
Ефектът от овлажнителят за въздух е осезаем и бързо облекчава болката в синусите и запушения нос. Влажният въздух действа благотворно на възпалените дихателни пътища и подутите кръвоносни съдове в носа и синусите. По този начин също така се втечнява секретът и дишането се нормализира.
- Вземете си душ
Парата, която се образува по време на къпане ще ви помогне да дишате по-леко. Втечняването на секрета също облекчава запушения нос и подуването на синусите и възпалението.
- Бъдете хидратирани
Дръжте тялото си добре хидратирано, когато страдате от запушен нос. Редица напитки могат да ви помогнат да се чувствате по-добре, когато сте болни – вода, чай, плодов сок. Напитките помагат за втечняване на секрета и изтласкването му от синусите. По-малко налягане означава по-малко възпаление и дразнене.
Ако запушеният нос е в комбинация с болки в гърлото, то е добре да наблегнете на топлия чай и супа.
- Използвайте топъл компрес
Топлият компрес може да помогне за отпушване на синусите и облекчаване на дишането като отваря дихателните пътища. Потопете мека кърпа в топла вода и поставете на челото. Така ще облекчите болката и напрежението в синусите. Повторете процедурата колкото пъти е необходимо.
- Направете си компрес от джинджифил
Настържете 2 с.л джинджифил и добавете 2 с.л вряща вода. Покрийте и оставете на котлона за около 20 минути на слаб огън. Потопете мека кърпа в сместа и – уверете се, че не е прекалено горещо, за да не изгори кожата и поставете на лицето за 15 минути. Ефектът ще дойде скоро поради силните противовъзпалителни свойства на джинджифила.
- Инхалация с евкалипт
Етеричното масло от евкалипт има доказани антибактериални и противовъзпалителни свойства. За да облекчите запушения нос, сложете 5 капки евкалипт в 250 мл вряща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте изпаренията за около 10-15 мин. Повтаряйте 3-4 пъти на ден, докато отшуми инфекцията.
