Ето как да контролирате гнева си и да извлечете полза от това

Как да сменим гледната точка в името на добрите взаимоотношения?

Бройте до десет! Колко пъти сте успявали? А работи ли в действителност? Истината е, че за всеки човек има индивидуални методи за успокоение. Вместо да се поддавате на гнева за щяло и нещяло, открийте своя начин за умиротворяване и променете кардинално живота си. Само няколко секунди търпение могат да ви спестят много главоболия и нерви. И ако си мислите, че го правите за другите, помислете си пак. Нищо друго няма да ви направи такава услуга в името на личното спокойствие и благоденствие.

Как да избягате от коварния капан?

Прибирате се уморени у дома и виждате невероятен хаос, оставен от половинката/децата/съквартирантите. Вместо да яхвате метлата, поемете дълбоко въздух и се успокойте. Винаги може да се концентрирате върху положителните качества на хората. Припомнете си какво харесвате в тях и започнете с градивна критика. Поставете ясни и строги правила, но изхождащи от любовта и разбирателството. Човек винаги е по-склонен да чуе околните, когато се усеща ценен.

Спазвайте добрия тон. Ако за всичко лошо повишавате глас или дори си позволявате да използвате обиди, нещата може би са излезли от контрол. Накърняване на достойнството на близките ви не е метод за разрешаване на проблемите. По-добре би било да седнете и спокойно да обясните, колко много това наранява вас и вашите чувства. Изисквайте според своето старание, подобно и от тяхна страна.

Забелязвайте положителните неща. Винаги намирайте добра дума и похвала за всеки, който е спазил своята част от уговорката. Само с критика не става. Изтъкване на положителните качества на околните ще ги накара да се гордеят със себе си и да се стараят още повече. Ако не вярвате, опитайте!

Извън дома. Независимо дали става дума за работната среда или приятелския кръг, ако изпуснете лоши думи, твърде вероятно е те никога да не бъдат забравени. Дори и да скалъпите отношенията си отново, над вас винаги ще тегне въпросният спомен. Това едва ли ще ви направи по-спокойни и добри. Преди да избухнете следващия път, си помислете добре какво залагате на една карта.