Ето по какво можем да познаем, че става въпрос за депресия

Много често не обръщаме внимание на емоциите, които показват слабост. Свикнали сме да игнорираме състояния като страх, натрапчиви мисли и раздразнителност. Понякога дори не се замисляме, че това са сигнали за настъпваща депресия.

Има състояния, които някак сме свикнали да възприемаме като обичайни, но всъщност са израз за нестабилно депресивно състояние. Ето седем признака, по които може да разпознаете, че изпадате в депресия:

Внезапна емоционална слабост- изблици на раздразнение или нетърпение.  Това състояние е присъщо за кратковременен пристъп на гняв. Много често тези признаци са предизвикани от незначителни ежедневни неща- тиктакане на часовника, шум от преминаващи автомобили, светлината от светофара и т.н. За емоционална слабост свидетелства също лоша концентрация, нетърпение, неспособност да приключите със започнатото, механично четене, вялост и др.

Ненужно философстване с глобален характер. Много често при внезапно възникнали проблеми, като развод или загуба на работа, изпадаме в разсъждение относно смисъла на живота, законите на вселената и т.н.

Незначителни страхове. Безпричинен обсебващ страх касаещ обичайни обикновени ежедневни дейности. Страх от предстоящо пътуване, изява пред публика, изпит. Това са неоснователни страхове, тъй като се отнасят до действия, които вече са правени без затруднение.

Натрапчиви спомени. Съзнателно извикване на лоши спомени от миналото, които се припомнят непрекъснато. Обикновено тези спомени се появяват нощем и човек не може да спре да мисли за тези отминали събития.

Безсмислени екстремни действия. Внезапното желание да се направи нещо необичайно, а понякога и опасно. Например скок във вода, надвесване от висок етаж, неоснователни викове на публични места и т.н.

Неоснователни, безпричинни съмнения. Например страх че вратата не е заключена, дали не е оставено нещо включено в жилището, напрежение че нещо лошо може да се случи и т.н.

Натрапчиви, безсмислени действия. Непреодолимото желание да си решете косата, да си мачкате ушите или носа, умишлено да си причинявате болка, гризане на нокти и т.н.

Много често могат да се измислят дори повтарящи се действия, които да се превърнат в ритуали, а това също е признак на настъпваща депресия.