Когато се надявате, че алкохолът ще повдигне настроението ви, пак прочетете този материал
Ако алкохолът е ежедневие, той по-скоро се грижи за нашето нещастие, отколкото да ни утешава. Натоварени от работа и от различни проблеми, ние се връщаме у дома, сипваме си чашка-две и започваме да чакаме – да настъпи спокойствието. Уви, то никога не идва! А скорошно изследване е повече от категорично: алкохолът ни праи нещастни, противно на очакванията.
В дните, в които се събуждаме след обилно полята с алкохол вечер, ние сме още по-раздразнителни, обзело ни е безпокойство, изпадаме в депресия, не сме на себе си. Обърнете внимание и сами ще преброите ярките симптоми.
В дългосрочен срок мозъкът се влияе от спиртните напитки и не се чувства добре, дори напротив. Това се дължи на промяната в нивата на невротрансмитерите. Те са отговорни за мислите, емоциите ни и поведението ни.
Илюзията с алкохола идва по време на консумацията му. Тогава се вдига допаминът, който бързо ни кара да летим. И ние пием още, за да поддържаме нивата му. Същевременно бихме могли да заместим градусите с приятна разходка, среща с приятели, радостни преживявания.
След продължителна и редовна употреба на алкохол, зачестяват някои неприятни признаци:
Винаги сме уморени
Изпадаме в крайности
Може да възникне безсъние
Отношенията ни страдат
Тревожни сме и постоянно анализираме постъпките си
В трудни моменти ние не можем да реагираме адекватно, ако непрекъснато се опираме на алкохола, категорични са учените. Той не ни дава увереност, а ни залъгва с краткото си удоволствие, след което сме още по-изцедени и стресирани.
Ако искате да намалите алкохола, анализирайте какво точно ви провокира да се обръщате към него, мотивите са много важни. Съществено е и да се поставяте в неочаквани ситуации, за да проверите дали можете да изкарате примерно седмица без да сте пили.
Тогава отново следете какви усещания ви владеят, както и какви решения взимате. Само така ще си направите ценни изводи и заключения за зависимостта ви към алкохола.
