Захарта трябва да бъде сведена до минимум при децата, категорични са от Американската асоциация по сърдечни заболявания
Захарта не трябва да се консумира от деца под 2-годишна възраст! Тя официално беше обявена за опасна от Американската асоциация по сърдечни заболявания (АНА).
Новите насоки на организацията са недвусмислени и доста категорично се потвърждава нещо, което от години е обществена тайна. Докато мазнините биваха обвинявани във всички грехове, най-сетне настъпи времето истината да излезе наяве – захарта е отровата в нашата храна. Институциите клекнаха и дори те започват да признават, че хранителната промишленост произвежда в ущърб на човешкото здраве, а рекламите й са агресивни и са насочени към привличането на интереса на децата. След тези промени сега, нещата би трябвало да се променят съществено.
Какво гласят още новините от АНА:
Децата на възраст между 2-18 години могат да приемат не повече от 25 грама добавена захар. Количеството се равнява на 6 чаени лъжички.
За децата под 2-годишна възраст забраната за захарта е категорична. В същото време доста от бебешките продукти съдържат фруктозен царевичен сироп, както и други форми на захар.
В плодовия сок има сериозна доза захар, независимо, че са налице също витамини и антиоксиданти.
Още преди месеци асоциацията огласи, че добавената захар не бива да представлява повече от 10 процента от общите калории. Ежедневните нужди се различават според възрастта, активността и пола. При средно активен индивид от женски пол те са около 2 хиляди калории, а при мъжете – 2600 калории. Това означава, че количеството захар на ден за тях трябва да е съответно – 50 г за жените, 65 г за мъжете.
При децата на 2-годишна възраст необходимите калории се движат някъде около 1000 на ден. Цифрата постепенно расте до 2400 калории за момиче на 14-18 години и 3200 за момче на 16-18 години. Сметките показват, че активните деца могат да консумират максимум до 80 г захар на ден.
