Кубрат Пулев и Антъни Джошуа ще се бият безмилостно на ринга и се подготвят сериозно
Остава месец до битката между Кубрат Пулев и Антъни Джошуа, която ще се проведе на стадион „Принсипалити“ в Кардиф. Всички очакват с нетърпение мача им, а участниците се подготвят активно. Това разбира се включва и специален режим на хранете. Ето на какви продукти залагат боксьорите, за да са в отлична форма по време на сблъсъка на ринга.
Кубрат Пулев се придържа към меню, което включва хранене три пъти дневно. На закуска той консумира „коктейл“ от зехтин, яйце в сурово състояние, с добавки от лимон и вода. Малко по-късно той закусва с домашно приготвено мюсли с мляко.
На обяд той започва със супа – зеленчукова или рибена, а основното блюдо обикновено е от телешко с гарнитура ориз, посочва изданието sainsbeauty.com. Вечерята на Кобрата се състои от салата и спагети или пица.
Може би ви се струва прекалено наситено с въглехидрати?
Не забравяйте, че Кубрат тренира усилено, изразходва много енергия и няма проблем да зарежда с тях. В същото време при него не липсват нито мазнини, нито протеини, които са ключови за един балансиран режим.
Джошуа закусва с поне пет варени яйца, към тях почти винаги има авокадо и лайм. Британецът обича спанак и препечен хляб, от които също си позволява сутрин. Изобилието се допълва от смути, което има следните съставки – плодове според сезона, овесени ядки, кисело мляко и мед.
Следва обядът, който е от пилешки гърди, паста и десерт от плодове, кисело мляко, ядки.
Вечерята на Джошуа е протеинова – по-често риба, а за гарнитура той избира сладки картофи, киноа или ориз. Малко преди лягане той пие протеинов шейк.
Понякога той си позволява и десерти между храненията – шоколад, пай с ябълки. И има едно правило преди да бие гонгът: два до три часа по-рано хапва порция пилешко филе, след което пие кафе.
